ОКСАНА МАТВИЕНКО

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР И ТЕРАПЕВТ ПО ПИТАНИЮ
ЭФФЕКТИВНО. ИНДИВИДУАЛЬНО. ПРОФЕССИОНАЛЬНО.
Не существует волшебной таблетки, которая сделает тебя идеальной.
Только регулярная и усердная работа над собой принесет долгожданный, и устойчивый результат.

Я, --------------- Оксана Матвиенко, персональный тренер и терапевт по питанию, помогу тебе в достижении поставленной цели.
Я помогу достичь форму тела твоей мечты. Мои тренировки результативны и безопасны.
• ЭФФЕКТИВНО
• ИНДИВИДУАЛЬНО
• ПРОФЕССИОНАЛЬНО
Под моим чутким надзором ты будешь тренироваться на все 100%, ведь ты в руках профессионала.
Я ценю каждого своего клиента и его уникальность. Твоя цель — это моя цель! Мы работаем только на результат.
Оксана Матвиенко
Персональный тренер
Терапевт по питанию
Я работала в лучших фитнесс-клубах Таллинна («My Fitness», «Audentes Spordiklubi», «Reval spordiklubi», «Arctic Spordiklubi», «City Spa», «Swissotel Spordiklubi»).
Помни, что здоровое и подтянутое тело – это проявление заботы о себе, о своем физическом и духовном состоянии. Это крепкий иммунитет, высокая работоспособность, ясный ум и уверенность в себе
Используя научный подход, постоянно совершенствуюсь.
>20 ЛЕТ
Стаж работы в сфере фитнеса
>10 ЛЕТ
Стаж работы персональным
тренером
>5 ЛЕТ
Стаж работы
терапевтом
по питанию
Cоздала свою приватную персональную студию «GoFitness personaalne treeningstuudio». Моей студии уже 9 лет.
Руководила двумя спортивными клубами («Ole Fitness Lasnamäe», «City Dance Studio»).
Провожу персональные консультации, лекции, мастер-классы, курсы по здоровому и сбалансированному питанию, здорового похудения и полезной кулинарии.
Твое тело обретёт желаемую форму. Ты будешь подтянутой, сильной, выносливой и главное - здоровой!
Под моим руководством ты сможешь наладить регулярность в занятиях спортом и твое питание станет более полезным.
Помогу тебе в диалоге с твоим внутренним «Я» и научу справляться со срывами в питании, научу жить в удовольствие, и без соблюдения диет.
Придам тебе уверенность в себе, буду поддерживать на всем пути к твоей заветной цели.
# ЭФФЕКТИВНО # ИНДИВИДУАЛЬНО # ПРОФЕССИОНАЛЬНО

• СЕРТИФИКАТЫ И ЛИЦЕНЗИИ

• МОЕ УЧАСТИЕ В СМИ

Публикация в «Postimees»
Публикация в «Postimees»
Публикация в «Postimees»
Публикация в «Postimees»
Интервью в «Postimees»
Интервью в «Postimees»
Публикация в «Postimees»
Публикация в «Postimees»
Публикация в «Postimees»
Публикация в «Postimees»
Публикация в «Postimees»
Публикация в «Postimees»
Участие в программе «Своя правда»
Участие в программе «Своя правда»
Участие в программе «Своя правда»
Участие в программе «Своя правда»
Участие в программе «Кофе+»
Участие в программе «Кофе+»
Участие в программе «Кофе+»
Участие в программе «Кофе+»
Участие в программе «Кофе+»
Участие в программе «Кофе+»

• УСЛУГИ И СТОИМОСТЬ

Персональная тренировка проводиться один на один с тренером. В стоимость входят услуги персонального тренера, а также использование спортивного зала, раздевалки и других удобств персональной фитнес-студии.
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 60 МИНУТ
Тестирование включает в себя: оценку осанки клиента, мобильность суставов и стабильность корпуса, % жира и % мышц в организме, вес, рост, ИМТ, базовый обмен веществ. Индивидуальные рекомендации.
ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ И АНАЛИЗ ТЕЛА (30 МИН)
КУЛИНАРНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС
Кулинарный мастер-класс — это отличное мероприятие общего досуга. Длительность мероприятия варьируется от 2,5 до 4 часов, в зависимости от количества участников. Во время мастер-класса ты узнаешь много нового и интересного о здоровом и сбалансированном питании, примешь участие в приготовлении новых для себя блюд, получишь в подарок сборник рецептов мероприятия, поужинаешь в отличной компании и сможешь задать вопросы,
касающиеся здорового питания.
ЛЕКЦИЯ ПО ЗДОРОВОМУ И СБАЛАНСИРОВАННОМУ ПИТАНИЮ
Темы доступных лекций:
  • Мифы и реальность в вопросах питания.
  • Диеты не работают.
  • Осознанное похудение.
  • Ешь и худей.
  • Еда, как лекарство.
  • Наука здорового похудения.
  • Как жить без срывов в питании.
  • Почему я не худею.
  • Витамины: премудрости потребления.
  • Стройная. Здоровая. Счастливая.
  • Как похудеть раз и навсегда.
  • «Волшебный пинок»: как заставить себя похудеть.
  • Пилюля для похудения.
ПАКЕТ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ (4 КОНСУЛЬТАЦИИ)
Пакет для тех, кто хочет поменять свой рацион питания на более сбалансированный и здоровый. А также для тех, у кого есть проблемы со здоровьем. Данный курс поможет тебе подробно изучить вопрос осознанного питания и закрепить материал.

В пакет входят:
  • 4 консультации по 90 мин,
  • Анализ состава тела (ИМТ, % жира, % мышц, базовый
  • обмен веществ, вес, рост),
  • Подробный анализ дневника питания и составление нового
  • индивидуального меню при каждой встрече,
  • Подробные лекции по питанию с углублением в
  • индивидуальные особенности клиента.
  • Работа над старыми привычками и постепенное внедрение новых, более полезных. Много новых и полезных кулинарных рецептов и лайфхаков.
  • Знакомство с программой по контролю веса.
КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО ПИТАНИЮ (90 МИН)
В консультацию входят: разбор дневника питания и карты здоровья клиента, краткая лекция по здоровому и сбалансированному питанию, индивидуальные рекомендации, лай хаки от терапевта, индивидуальное 1-2 дневное меню, индивидуальные рекомендации по пищевым добавкам.

Персональная консультация отлично подойдет тем, кто:
  • Желает скинуть лишний вес или набрать его;
  • Хочет вести здоровый образ жизни и улучшить свое общее самочувствие;
  • Имеет признаки сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний дыхательных путей или
  • опорно-двигательного аппарата;
  • Страдает от таких недугов, как подагра, диабет, авитаминоз, депрессия, остеопороз;
  • Перенес бариатрическую операцию.
Пакет персональных тренировок включает в себя 10 индивидуальных занятий под руководством персонального тренера. Также в пакет входит Использование спортивного зала и других удобств персональной фитнес-студии. При покупке пакета на 10 занятий ты получаешь скидку в 150 евро. Функциональное тестирование и анализ тела в ПОДАРОК.
ПАКЕТ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК ИЗ 10 ЗАНЯТИЙ

• ОТЗЫВЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ

Регистрируйся на занятие или консультацию уже сегодня,
а не ищи для себя отговорки и оправдания!

*Нажимая кнопку “Зарегистрироваться”, вы даёте согласие на обработку персональных данных

и соглашаетесь с политикой в отношении персональных данных

• Консультации и тренировки в Таллинне:

«GoFitness personaalne treeningstuudio»
Mehaanika tee 12, Tallinn, Estonia
©Оксана Матвиенко, 2023. Все права защищены